脸上经常长痘痘是什么原因？
发布时间:2022-12-18 09:14 来源: 广州肤康皮肤病医院 点击： 126
脸上经常长痘痘是什么原因？痤疮又称青春痘、粉刺。是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，主要发生在青少年。临床表现以多种形式的皮肤损害为特征，如痤疮、丘疹、脓疱、结节或疤痕，常见于面部。
痘痘是怎么形成的？
1.荷尔蒙分泌过多。
这是青春期最常见的情况。因为激素分泌过快，皮脂腺增多，会促进毛囊角质化。然后毛孔堵塞，油脂不能及时排出，就会长痘痘。
第二，内分泌失调。
很多人的生活不规律，比如脾胃功能失调，肝肾疾病，都会诱发痘痘。此外，精神压力过大、睡眠不足、熬夜、吃太多油腻的食物也会刺激肠胃，使痘痘出现。
第三，长期清洁方法不当。
很多长痘痘的人总有一些不好的习惯，用针挑，用手挤。结果痘痘没去掉，还造成了细菌感染，让痘痘情况更加严重。此外，使用劣质化妆品，堵塞毛孔，使病情恶化。
痘痘怎么护理？
1.彻底清洁你的脸。
如果你想消除粉刺，你必须彻底、深入地清洁你的脸。痘痘是细菌进入你的毛孔造成的，所以你应该在向它妥协之前清理战场。2.保持良好的睡眠。
好的睡眠对护肤也有很大的作用。人体所有器官都是11点以后开始排毒的，所以睡眠习惯很重要。每晚11点睡觉是帮助人体排毒的最佳方式。不要熬夜，熬夜是长痘痘的最大原因之一！
3.消炎镇静最重要。
可以选择一款合适的有茶树成分的消炎产品。茶树能消炎、抗菌、镇静，能迅速渗透毛孔进行调理，消除红肿。消除炎症，消除痘痘，就不会有痘印了。
4.脸上有痘痘就不要挤了。
如果你脸上有痘痘，不要用手去挤。结痂后不要直接用手撕掉，因为手上细菌多，会使毛囊感染发炎，不利于真皮层的恢复，导致色素沉积和痘印。
5.坚持锻炼。
体育可以说是解决一切问题的灵丹妙药。它能让你感到快乐，让你的循环系统更健康，让你的思维更积极。痘痘最好不要吃什么？①少吃辛辣食物:如辣椒、洋葱、大蒜等。
②少吃油腻食物:烧烤、油炸食品等。
③不吃腥发食物:如鳗鱼、虾、海蟹、带鱼等。
④不能吃补品:补品多为热性食物，更容易诱发痘痘。
⑤少吃高糖食物，如巧克力、冰淇淋等。
⑥不要接触刺激性强的食物，如烟、酒、浓茶等。
痘痘可以吃什么？
①多吃富含维生素A的食物:富含维生素A的食物有黄花菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
②多吃富含维生素B2的食物:富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。
③多吃富含维生素B6的食物:富含维生素B6的食物包括蛋黄、牛奶和蔬菜(胡萝卜、菠菜和蘑菇)。
④多吃富含锌的食物:富含锌的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
⑤多吃凉性食物:能清热解毒的食物有瘦猪肉、香菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
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广州为什么青春痘会红肿
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