对于那些混合皮肤MM，如果只是额头痤疮，但面颊不长，很可能是由于肝胆排毒功能差，也可能代表心脏火、血液循环问题。

 

　　肝胆是人体的解毒器官，如果肝、胆囊中的毒素不能顺利排出，势必导致体内毒素终"出现在体表上"，即长出痤疮。冬季，额头上的大红肿主要是由脱毒不良引起的。如果肝胆排毒问题得不到解决，额头两侧的痤疮就会一个接一个地上升和下降。

 

　　然而，心火分为虚火和虚火，虚拟火主要表现为心烦、口干、夜汗、睡眠不安全感等；真正火的特点是口腔溃疡、口干、尿黄、烦躁不安等。冬季已经干燥，加上北风、空调、加热加速了水分的蒸发，更有可能引起心火。如果不解决心火的问题，皮肤必然会干黄，长粉刺。

 

　　此外，一些MM看到自己的额头上有痤疮，喜欢戴帽子，剪厚厚的刘海来遮住粉刺。事实上，这更容易使痤疮交叉感染，更难以恢复，有些动作微弱。

 

　　那么如何消除这些冬天额头上的痤疮呢？"注意休息，早睡晚，肝胆解毒不顺利，心火和休息时间很近。例如，晚上11：00到1：00是肝脏解毒的时间，胆囊排毒的时间是从1：00到36。肝脏的解毒时间是11：00到1：00。肝脏和胆囊的解毒需要在深度睡眠中进行，也就是说，11：00到3：00之间，你需要进入深度睡眠。很多MM习惯熬夜，随着时间的推移，肝脏和胆囊，尤其是肝脏解毒不顺畅，一定会受到损害，所以一定要保证晚上有充足的睡眠。尤其是在冬季，阳气不强，而子时，也就是11：00到1：00之间，阴气旺，好睡好觉。这不仅是皮肤，而且对全身都有好处。

 

　　如果额头上的痤疮体积不大，它看上去有点像脂肪颗粒，大面积的密麻是，触觉有刺痛感，这样的粉刺基本上是由睡眠不良或心火引起的压力引起的。"调节心理状态，减轻压力，改善睡眠质量是消除这种痤疮的好方法。冬天睡觉前喝一杯热牛奶对促进睡眠有很好的效果。如果你害怕变胖，睡前拿一盆热水浸泡你的脚。水温为40-50度，水的量好在脚踝以上。这不仅可以解毒，而且还能促进全身血液循环，帮助快速进入成熟睡眠期。