怎么预防痘痘?广州有哪些看青春痘的医院？

　　怎么预防痘痘?广州有哪些看青春痘的医院？要避免产生粉刺，通常要注意不要触摸脸部，而且早晚要洗脸，不要过度清洁脸部。同时，饮食中应注意多吃无添加剂的水果和蔬菜，不要吃太多的糖和碳水化合物。保持衣服干净，心情保持快乐。

　　青春期痤疮的发生是很常见的，大部分都与激素水平的变化有关。但是长痘痘的话，不仅会让脸油腻，而且看起来邋遢，影响脸的整体形象。所以除了在饮食上注意不要辛辣刺激，生活上也要注意很多，避免长痘痘。平时怎么预防痘痘?

　　1、避免用手摸脸

　　部分人有用手摸脸的习惯，但其实就是这样一个非常不卫生。手上有存在不少我们肉眼看不到的细菌和微生物，长期不能用手摸脸，会使这些细菌在脸上滋生，从而更容易导致出现青春痘。同时，不爱洗头的人也容易刺激到额头的皮肤，使额头长出恼人的青春痘。

　　2、减少糖分摄入

　　喜欢吃甜食和过量摄入糖分，是诱发痤疮的原因之一。特别是对于含糖量较多的奶油蛋糕和碳水化合物，应少吃。此外，有痤疮的人，一些坚果类食物，如花生，也应避免少吃。

　　3、多吃绿色食品

　　平时生活饮食上应该多吃一些没有进行人工添加剂的食品，也可以通过增强自己皮肤的免疫力，常见的有酸奶和植物纤维的蔬果。特别是多吃红萝卜、花椰菜、菠菜等等这些蔬菜，不但可以增强皮肤对细菌的抵抗能力，也可以帮助患者体内毒素的排除，能让痘痘更快的消失。

　　4、保持衣物清洁

　　生活上需要注意贴身的衣服和床单，以保证清洁，每周更换一次床单，坚持每天更换贴身的衣服，晒完后洗干净。这样可以利用紫外线，杀死隐藏在衣服里的细菌，避免产生粉刺。

　　5、释放精神压力

　　长期过度的精神压力也会导致皮脂分泌旺盛，从而诱发痘痘。所以要保持愉快的心情，学会给自己减压，也能在一定程度上预防痘痘。

　　6、正确洗脸方法

　　还有必要知道如何正确洗脸以及洗脸的频率。太多的清洁会去除皮肤表面的保护油，这将使面部过于干燥，更容易受到感染。所以建议每天早晚两次，否则脸上太脏，出汗的时候可以用油洗。

　　7、睡前记得卸妆

　　外出时需要注意涂抹防晒粉底，但睡前或回家后一定要彻底卸妆。否则护肤品的化学成分会堵塞毛孔，更容易导致痘痘滋生。

　　怎么预防痘痘?广州有哪些看青春痘的医院？广州肤康皮肤病医院提醒您： 朋友们在日常生活中要养成良好的生活习惯，更好的减少疾病的发生，有任何皮肤上的问题可以拨打热线020-81199430到广州肤康医院进行详细咨询。